初心者向き!BPM160前後のJ-popでお気軽ランニング!

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息切れしない程度の速さで走ることに慣れよう

ランニングビギナーのために、楽に走れるBPM160前後の邦楽ポップスを集めました。

ジョギングに毛の生えた程度の速さ、BPM157~164までの曲をチョイスしています。

初心者のかたは息切れしない程度のスピードで、まずは体を動かすことに慣れるのが大切。

軽快なポップスを聴きながら走れば、脚が自然と前に進みます。周りの景色を眺めたりしながら余裕を持って楽しく走りましょう。

BPM157
My Sweet Darlin’ / 矢井田瞳
実際のテンポより早く感じるから、疲れを感じずに走れます
BPM158
新宝島 / サカナクション
1秒たりとも退屈することがない上質の曲

愛をからだに吹き込んで / Superfly
Bi-Li-Li Emotion / Superfly
Superflyはボーカルの威力が最大限に発揮されるここらのゾーンの曲が多いですね

Goodbye Days / YUI
絞り出すような歌声ってランニングに合うんですよ

恋 / 星野源
YouTubeの再生回数が2億回を超えとは!

1 2 3 ~恋がはじまる~ / いきものがかり
恋を忘れた人もこれは走りだしたくなる

BPM159
じょいふる / いきものがかり
このキャッチーなノリ、まさしくジョイフル!
BPM160
無限未来 / Perfume
パフュームでBPM160の曲は他に『願い』『コンピュータードライビング』など

GOOD BYE 夏男 / 松浦亜弥
みんな大好きユーロビート。しつこいくらい繰り返される「グッバイボーイ」に中毒性あり

Peach !! / 福山雅治
アコギとホーンが奏でるポップなリズムが楽しい

Darling / 西野カナ
歌詞は完全に女性向けですが、気持ちが浮きたつリズムなのはたしか。手拍子が効いてるね

いいね! / BABYMETAL
引用されてるWinkの『淋しい熱帯魚』のリフでテンションアガリまくり

表裏一体 / ゆず
疾走感があっていいんだけど、途中スローなパートが1分ほど続くのが難点

なんて恋したんだろ / DREAMS COME TRUE
当時ジャングルってやつが流行ってたんだよなあ

ドラえもん / 星野源
花束 / back number
Face My Fears / Hikaru Utada & Skrillex
複雑な曲だけど意外と走りにくくはないよ

BPM161
星のかがやきよ / ZARD
ZARDでハイテンポの曲ってこれくらいしか思いつかない
BPM162
GT / Crazy Ken Band
ビッグバンドのお祭り感って盛り上がってイーーネッ!

Listen to my heart / BoA
雲路の果て / Cocco
サビの「うねり」を感じながら走るのが楽しい

HOLIDAYS / 木村カエラ
休日に好きな音楽を聴きながら走ることの幸福感と充実感

BPM163
ギャグ / 星野源
ちょっと星野源多すぎ?

さよならはエモーション / サカナクション
前半は内省的な気分で。ラスサビで色んな思いを解き放ちつつスパート。この走り方が超気持ちいい

BPM164
SOUL LOVE / GLAY
聴きながら走ってると幸福感に包まれますよ。おすすめです

花束を君に / 宇多田ヒカル
悲しい曲なのに聴いたあとは気持ちが明るくなる

今回のこの一曲は星野源の「恋」です。

「もうさんざん聴いたし、恋ダンスも見飽きたよ」とおっしゃるかたもいるかもしれませんが、この曲のランニングソングとしての絶大な効果効能を否定するわけにはいきません。

イントロが始まった瞬間から、体が軽くなった感じがして跳ねるように走れます。これこそポップスの持つ力!

たぶん足の接地時間も短くなってるはず。とにかく勝手に体が動いちゃうんです。

この人のポップ感はやっぱすごいですね、走りながら聴くとそのことがよりはっきりわかりますよ。

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