夏のウォーキングにはこれ！邦楽サマーソング特集！

暑さに負けない体力作りにこの曲を！

このまえは夏のランニングソングをご紹介しましたが、今回はウォーキングのほうです。

夏をテーマにした新旧の有名J-popの中から、歩くテンポにぴったりのBPM120台の曲をご紹介します。

最近はテレビで、「暑いですから野外での活動は控えてエアコンを利用してください」などとさかんに喧伝してますが、室内に閉じこもってばかりなのもよくないんですよね。

エアコンに頼った生活をしていると自律神経の働きがにぶり、環境や季節に適応できない体になってしまいます。

もちろんお年寄りは別ですが、まだ動けるうちは夏場も適度に運動して、暑さに負けない体力をつけましょう。

朝や夕方の時間帯にしっかり水分をとるよう気を付ければ、1時間くらいのウォーキングなら全然問題なくできちゃいますよ。

リンク先はYoutubeです。知らない曲も試しにぜひ聴いてみてください。

今回のこの一曲はフジファブリックの『若者のすべて』です。

夏の夕暮れ時のウォーキングに、夏の匂いを感じながらどうぞ。